AUTOTERAPIA
Boli Cię kręgosłup? Odczuwasz bóle biodra? Dokucza ci uporczywe napięcie mięśni karku? Czujesz że nic Ci nie pomaga? A może jesteś fizjoterapeutą bądź lekarzem otoczonym specjalistami i nowoczesną technologią a wciąż nie możesz się pozbyć problemu? Jeżeli cierpisz na dolegliwości bólowe kręgosłupa, karku, barku, łokcia bądź stopy to w tej części strony znajdziesz informacje, które pomogą Ci odmienić życie.
Dział autoterapia poświęcony jest technikom i sposobom radzenia sobie z bólem, przywracania prawidłowej funkcji i równowagi w ciele. Studiując regularnie zamieszczane materiały nauczysz się jak usprawniać swoje ciało i sprawiać, żeby nie bolało. Będę się starał, aby stosowany język był zrozumiały także dla pacjentów, którzy bezskutecznie poszukują pomocy u różnych specjalistów. Być może rozwiązaniem będzie zgłębienie wiedzy na temat funkcjonowania własnego ciała i opanowanie technik jego usprawniania.
Bądź świadom, że droga do życia bez dolegliwości bólowych nie będzie prosta i będzie wymagała wielu zmian w Twoim stylu życia. Warto też wiedzieć, że proces przywracania równowagi w ciele to nie będzie tylko i wyłącznie pasmo sukcesów. Raczej będzie raz z górki a raz pod górkę. Czasami będą dwa kroki na przód a czasami jeden w tył, jednakże regularna praca nad sobą będzie ukazywała, że posuwasz się znacząco do przodu i jesteś już coraz bliżej zamierzonego celu. Być może jedyne o czym marzysz to pozbyć się uporczywego bólu jednak uwierz, że za jakiś czas będziesz rozważał czy nie iść dalej – przebiec maraton, ćwiczyć sztuki walki, dźwigać ciężary czy uprawiać wspinaczkę skałkową. Dzięki tej przygodzie zwanej autoterapią lepiej poznasz swoje ciało i jego możliwości co pozwoli Ci na czerpanie życia garściami.
Miłego dowiadywania się „co robić żeby ciało nie bolało” i regularnej pracy nad sobą.
WYKŁAD 1
Praca nad powięzią powierzchniową brzuchaCo robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 2
Rozluźnianie powięzi grzbietuCo robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 3
Terapia punktów spustowychCo robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 4
Autoterapia punktów spustowych w mięśniu piersiowym większymCo robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 5
Autoterapia punktów spustowych w mięśniu czworobocznym grzbietuCo robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 6
Czynniki, które wpływają na dolegliwości bólowe narządu ruchuCo robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 7
Mięsień pośladkowy średni – mięsień z którym musisz się zaprzyjaźnić jeżeli cierpisz na bóle biodra i kręgosłupa.Co robić, żeby ciało nie bolało
WYKŁAD 8
Czy współcześnie możemy w ogóle mieć zdrowe stopy?Co robić, żeby ciało nie bolało
Justyna & Marcin Wytrążek
2014
